ये उपाय आपका चश्मा उतार सकते

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eyesight-improve-tipsहैल्थ डेस्कः आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार हैं. ये उपाय आपका चश्मा उतार सकते हैं या नंबर कम कर सकतें हैं. आइए जानते हैं आंखों की रोशनी बढ़ाने के टिप्स…

सब्जियां: हरी सब्जियां जैसे पालक, मेथी और हरे सलाद को डाइट में शामिल करें. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों को हैल्दी रखते हैं.

जीराः जीरे और मिश्री को बराबर मात्रा में पीस लें. इसे रेगुलर एक चम्मच घी के साथ खाएं.

देशी घीः कनपटी पर देशी घी को हल्के हाथ से रोजाना 5-10 मिनट मालिश करें. इससे आंखों की रोशनी बढ़ेगी.

आंवलाः सूखे आवले को रातभर पानी में भिगो दें. सुबह इस पानी को छानकर आंखे धोएं.

ग्रीन टीः दिनभर में 2-3 कप ग्रीन टी पिएं. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों को हेल्दी रखते हैं.

सौंफः एक चम्मच सौंफ, 2 बादाम और आधा चम्मच मिश्री पीस लें इसे रेगुलर रात में सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ पीएं.

गाजरः इसमें विटामिन ए, बी, सी पाया जाता है. इसे रेगुलर खाने या जूस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.

त्रिफलाः इसे रात में पानी में भिगोकर रख दें. सुबह इसके पानी से आंखों को धोएं.

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